Individuell auf jedes Fitnesslevel zugeschnitten.

Power-Training eignet sich für jedes Alter, auch für Anfänger in jedem Alter. Du bist das Maß aller Dinge und gibst selbst den Takt vor: Wie oft willst du trainieren? Was braucht dein Körper? Du trainierst so oft du Lust und Spaß daran hat und natürlich, was du erreichen willst. Training in einer Gruppe verstärkt in der Regel die Motivation – wundere dich nicht über dich selbst:

Du schaffst mehr, als du denkst.

Power-Training

…ist eine Trainingsmethode die Cardio, Eigengewichtsübungen, Gewichtheben sowie Turnen miteinander verbindet.

Schlingen Fitness…

…ist ein hoch effektives Ganzkörpertraining wobei das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand genutzt wird. Ziel ist es das tiefenstabilisierende Muskelsystem zu aktivieren und zu trainieren.

Facts

  • Trainingsdauer: 60 Min
  • Training: Warm up / Kraft und Technik-Teil und ein WOD
  • Teilnehmerzahl: Pro Kurs 6 Teilnehmer*innen (coronabedingt)
  • Angebote: Starter, Wiedereinsteiger oder Master

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Montag
05.12.2022
              • 17:00 > 18:00
                Power-Training
              • 18:00 > 19:00
                Power-Training
                  Dienstag
                  06.12.2022
                  • 08:30 > 09:30
                    Power-Training
                              • 18:00 > 19:00
                                Lauftraining
                              • 19:00 > 20:00
                                Power-Training
                                Mittwoch
                                07.12.2022
                                              • 18:00 > 19:00
                                                Schlingen Fitness
                                              • 19:00 > 20:00
                                                Power-Training
                                                Donnerstag
                                                08.12.2022
                                                • 08:30 > 09:30
                                                  Power-Training
                                                            • 18:00 > 19:00
                                                              Power-Training
                                                            • 19:00 > 20:00
                                                              Power-Training
                                                              Freitag
                                                              09.12.2022
                                                                          • 17:30 > 18:30
                                                                            Power-Training
                                                                                Samstag
                                                                                10.12.2022
                                                                                    • 11:00 > 12:00
                                                                                      open Box (freies Training)
                                                                                                  Sonntag
                                                                                                  11.12.2022
                                                                                                      • 11:00 > 12:00
                                                                                                        Power-Training
                                                                                                      • 12:00 > 13:00
                                                                                                        Schlingen Fitness