Individuell auf jedes Fitnesslevel zugeschnitten.

CrossFit eignet sich für jedes Alter, auch für Anfänger in jedem Alter. Du bist das Maß aller Dinge und gibst selbst den Takt vor: Wie oft willst du trainieren? Was braucht dein Körper? Du trainierst so oft du Lust und Spaß daran hat und natürlich, was du erreichen willst. Training in einer Gruppe verstärkt in der Regel die Motivation – wundere dich nicht über dich selbst:

Du schaffst mehr, als du denkst.

CrossFit…

…ist eine Trainingsmethode die Cardio, Eigengewichtsübungen, Gewichtheben sowie Turnen miteinander verbindet.

Schlingen Fitness…

…ist ein hoch effektives Ganzkörpertraining wobei das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand genutzt wird. Ziel ist es das tiefenstabilisierende Muskelsystem zu aktivieren und zu trainieren.

Facts

  • Trainingsdauer: 60 Min
  • Training: Warm up / Kraft und Technik-Teil und ein WOD
  • Teilnehmerzahl: Pro Kurs 6 Teilnehmer*innen (coronabedingt)
  • Angebote: Starter, Wiedereinsteiger oder Master

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Montag
14.03.2022
                • 18:00 > 19:00
                  CrossFit
                • 19:00 > 20:00
                  CrossFit
                  Dienstag
                  15.03.2022
                  • 08:30 > 09:30
                    CrossFit
                              • 18:00 > 19:00
                                Lauftraining
                              • 19:00 > 20:00
                                CrossFit
                                Mittwoch
                                16.03.2022
                                              • 18:00 > 19:00
                                                Schlingen Fitness
                                              • 19:00 > 20:00
                                                CrossFit
                                                Donnerstag
                                                17.03.2022
                                                • 08:30 > 09:30
                                                  CrossFit
                                                            • 18:00 > 19:00
                                                              CrossFit
                                                            • 19:00 > 20:00
                                                              CrossFit
                                                              Freitag
                                                              18.03.2022
                                                                              • 19:00 > 20:00
                                                                                CrossFit
                                                                                Samstag
                                                                                19.03.2022
                                                                                  • 10:00 > 11:00
                                                                                    Schlingen Fitness
                                                                                  • 11:00 > 12:00
                                                                                    open Box (freies Training)